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耳鸣的原因和饮食需注意事项

耳鸣的原因和饮食需注意事项

  的危害非常大,所以患者一定要及时进行治疗,此外还要注意日常的护理工作,特别是饮食。

那么,耳鸣的原因和饮食注意事项有哪些呢?  一、耳鸣的原因  耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果,病因复杂,机制不清,主要表现为无相应的外界声源或电刺激,而主观上在耳内或颅内有声音感觉。

在临床上它既是许多疾病的伴发症状,也是一些严重疾病的首发症状。

  一旦发生耳鸣,耳鸣病人可能会导致听力下降,但是耳鸣不会引起或加力下降。

长期耳鸣会引起患者产生烦躁、焦虑、紧张、害怕或者抑郁的情绪,而不良的情绪状态可加重耳鸣,造成耳鸣与不良情绪之间的恶性循环。 对于患者本人来说就是莫大的痛苦,不仅会影响工作,更加有可能会出现一些更加不好的后果。   二、饮食注意事项  1、减少脂肪的摄入  要减少脂肪的摄入。

过量的摄入脂肪会带来很多的健康隐患,往往会使血脂增高,从而引起血液黏稠度增大,引起,而耳朵对于血的供应很敏感,一旦供应不足发生供血障碍就会导致听神经营养缺乏,从而产生耳鸣的征兆。

所以在日常饮食中要少吃各种动物内脏、肥肉、、蛋黄、、油炸食物等富含脂类的食物。

  2、补充铁元素  很多的老年人都知道听力的问题很多时候是由于身体缺铁的信号,因此一定要注意补充铁元素。

体内缺铁会使红细胞变硬,接着氧的运输能力也会降低,那么耳部更是会供给不足养分,这样会使听觉细胞功能受损,听力也就下降了。

的含铁量是比较高的,还有、皮、黑芝麻、黄花菜、、苋菜和香菜等等,豆制品也可以吃一些。   3、多食含锌食物  锌是耳蜗中很重要的元素,老人体内含锌量减少就导致听力减退。

所以要注意多食用含锌的食物,可以吃些鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、还有海产品,和一些新鲜的水果蔬菜,像是苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

  4、错吃活血作用的食物  日常的饮食中可增加一些有利于血管扩张的食物,改善血液黏稠度,保持耳部小血管的微循环。 如黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等等。

  通过上文的介绍,以上的这些就是耳鸣患者在日常的饮食中所需要注意的事项。

耳鸣危害性大,在饮食方法应该多加注意,同时也应该到医院接受诊断和治疗,千万不要因为症状轻微就忽视,避免病情加重。