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秋分时节温补润肺养生系列之胡萝卜煲山药

秋分时节温补润肺养生系列之胡萝卜煲山药

自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药的美食了,今天小三九将胡萝卜与山药结合一起,为大家带来一道美味的胡萝卜煲山药,下面我们一起来看看哈!食材:、、瘦肉、、适量盐做法:1、先将瘦肉、生姜洗干净,以备用2、胡萝卜跟山药先去皮洗净3、接着就把胡萝卜跟山药切成块状4、切好的山药要先用清水浸泡着,以防止变黑5、砂锅中加入适量清水,然后把材料放进锅中,就可以直接煲汤啦6、大概煲一个小时即可加入适量料就可以出锅啦小编提示:1、山药具有滋养、助消化的功效,具有防治的作用。

2、山药还可延缓衰老、降等作用,在秋季可多食用山药,健脾益胃的功效明显。 3、胡萝卜含有大量胡萝卜素,具有防癌抗癌的作用,能够增强人体免疫功能。 4、这两种功效明显的食材一起煲汤具有很强的食用功效,是秋季的一道简单又有营养的家常汤哦!。